为什么春季身高增长快？春季长个子的必备条件和注意事项

　　三、运动

　　经常参加体育锻炼，可以改善血液循环，同时能够刺激骺板和骨骼，促进生长激素的分泌，使骨骼生长更旺盛，从而促进孩子身高的增长。据医学专家调查研究，同龄儿童经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差4-8厘米，有的甚至更多。

　　跳跃运动能够牵拉肌肉和韧带，刺激软骨增生，对脊柱四肢骨骼的增长有很大帮助。例如跳绳是刺激骺板，促进成长的代表性运动。

　　游泳作为一个最具代表性的拉伸运动可以使全身各个部分都得到充分的舒展和锻炼，主动或被动体操，同样可舒展身体，促进身高的增长。

　　一年四季在于春，春季来临时请保证宝宝：充足的睡眠、丰富的营养、愉悦的心情、和大量的户外活动，多晒太阳。