每天喝这些养颜粥 保持青春不是梦

　　对于女性来讲，她们在饮食方面更要注意营养，只有吃的好了，脸色才能好看。

　　1.黑白红三色养颜粥

　　这款粥其实是在我们常喝的红枣枸杞粥里加入了木耳，让黑色的元素加入其中，瞬间这个粥变得大气雅致起来，而且，木耳具备脆爽的口感，和粥的软糯对比鲜明，增加了食用的欲望。当然，木耳排毒，枸杞滋补，红枣补气血，三者一起煮炖的粥，更是女性滋补气血的好选择，这款粥让你吃出美丽也能吃出好心情。

　　2.秋季最佳的茉莉花粥

　　茉莉花淡淡的清香味，和粥的米香融合，也是不少女性爱的粥品。尤其是在秋季，天气干燥，更是适合这一款清新又带有淡香的粥。这款粥做的时候特别简单，你只要按照日常把粥煮好，然后，干的茉莉花洗干净，连同冰糖一起放入到粥中，再煮一小会就可以美美的享用啦。

　　3.红枣银耳粗粮粥

　　一款高颜值的粥，一般少不了红枣和银耳，那么，就将红枣银耳和薏米搭配吧，三者煮粥，混合冰糖，微甜中又带有一点粗糙感，粗糙感之下又有银耳滑腻脆甜的口感，让你吃起来整个人都感觉到心情愉悦。在煮这款粥的时候，银耳可以最后放入，红枣和薏米可以提前煮。

　　这三款粥，论颜值绝对值得你一拍发个朋友圈，论营养那更是无比适合女性朋友，抓紧试试吧，健康美丽又高颜值的粥，值得你常吃。