空腹能喝咖啡吗 喝咖啡注意事项汇总
2019-04-19 16:19:29来源:四海网综合
喝咖啡要注意什么?
1、不宜喝太多
咖啡绝对是不能过多饮用的,饮用过多会让人是神经处于过度兴奋的状态,从而导致神经过敏,有的还会影响晚上睡眠。一般建议一次性喝咖啡不超过150ml,每天不超过4杯,其实2杯之内是完全够的,完全不担心没有精神。
2、不加咖啡伴侣
有的人喝咖啡喜欢加咖啡伴侣,其实这并不是很健康的做法。虽然咖啡伴侣是会让咖啡的口感更好,但是咖啡伴侣对健康有影响,里面的氢化植物油、葡萄糖浆和酪蛋白酸钠会提高人患心血管疾病的几率,尤其是氢化植物油中所含的反式脂肪酸。一般咖啡加牛奶和糖就足够了。
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