久坐有哪些危害？坐多久算久坐？
7、记忆力下降
长时间保持坐立姿势，会导致人体血液循环变慢，使得大脑等身体重要器官出现供血不足现象。大脑供血不足表现在记忆力下降，乏力等症状，对于年龄稍大的人来说，久坐还有可能会导致老年痴呆症的发生。
8、伤肾
久坐还会伤肾，在久坐后，由于人体的重量集中在臀部和大腿部位，导致这些部位的血流不畅，从而导致膀胱功能失调。久坐之后，由于腿部的血流回流不畅，久而久之，还有可能会出现下肢水肿。
9、肥胖
长时间保持坐立姿势的人，由于活动量减少，导致体内的能量消耗减少。在进食食物后，食物产生的能量不能充分被利用，会转变成脂肪类物质储存在体内，从而导致肥胖的发生。
10、驼背
长时间保持坐立姿势，会导致颈部出现僵硬，如果在坐立的时候，姿势不端正，还有可能会导致驼背的发生。
11、妇科炎症
一些女性不但存在长期久坐的情况，还出现不良坐姿，例如跷二郎腿，这会引起女性的腿部血液循环出现障碍，造成盆腔内气血循环不畅，导致女性很容易出现各种妇科疾病，对身体健康造成很大影响。
12、 前列腺炎
久坐易导致前列腺血液循环不好。代谢产品堆积，腺液分泌不畅，简单形成前列腺缓慢充血，进而引发前列腺炎。
坐多久要起来活动
凡因工作需要久坐的人，一次不要连续超过2小时，工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，或自由走动，或做简单运动操等，可有效避免发生以上疾病。
如果是坐在高凳或椅子上,最好1至2小时起来活动一下。如果是坐在沙发上或类似沙发高低的座位,那时间还要短一些.活动是为了血液循环,人体总坐一个姿势腿部会发麻就是时间长了,多长时间是根据自身的体质来确定,如体质较弱时间应相应缩短。
久坐会对颈椎和腰椎以及心脑血管对不好，建议做一段时间就起来运动一下，具体时间根据你的工作和环境以及个人的具体情况而定，学生一般是45分钟时间也是有道理的。
