春困秋乏夏打盹这句话是源自哪里？下一句是什么

　　春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月什么意思：

　　其实根据字面意思也是非常好理解的哦，春困，人们在春天非常容易困倦。秋乏，在秋天天气变凉的时候人容易疲乏。

　　夏打盹，在夏天炎热的时候非常容易睡着。睡不醒的冬三月，在冬季寒冷的时候有非常容易赖床不起来。

　　总之，人们一年四季都想睡觉。但这也是非常正常的生理现象啦，要是需要自己调整的地方呢，自己还是要多多注意。

　　春困怎么调整：

　　春天的时候，吃的食物最好选用清淡的食物的，像一些甜食、油腻、难消化的食物最好是少吃，因为这些物质都会让人不清爽而犯困，多吃一些蔬菜水果，喜欢吃流质食物的，可以喝喝果汁以及清淡的汤，这些都能帮助身体消除春困的现象。

　　但是对于身体虚弱的人，上面一套就不太实用了，因为虚弱像是贫血这些都有可能加重春困的表现，整个时候可以适当的吃吃牛肉、羊肉进行滋补一下，但是一定要适量不然容易上火哦。而且，在春季的时候可以给小孩吃牛肉能帮助小孩长个子，对于人体的发育极其有利哦。

　　最后，不仅要在饮食上注意，也千万别忘了运动哦，经常运动的人总是精神饱满，基本上春困对于热爱运动的人没有什么影响。