皮肤黄可以吃什么美白？美白食谱推荐

　　美白粥类分享：

　　1.猪肝粳米粥

　　这是一种非常健康的养生粥，每天都可以喝上一小碗，因为猪肝粳米粥具有清热养血、洁肤退黄的功效，所以在美白退黄上还是很有效果的，不过呢千万别吃一两次就觉得应该有效果了，美白是一个长期的过程，基本要坚持小半年哦。

　　2.酸枣仁桂圆粥

　　主要是改善面部蜡黄的效果，常喝能有效改善红润脸部，而且还有补益心脾的疗效，不仅美肤而且对于健康养生的方面也是有巨大的疗效哦。肌肤偏黄，脸色不好看有病态的样子，这些护肤都是要靠调内的解决的，生活中豆制品牛奶都要常喝，怕胖可以喝脱脂的饮品，另外一定别熬夜，怎么调内要是熬夜就全完蛋了。

　　亚洲人肌肤本色就是黄皮肤，所以一个地道的中国人想要白成一到光，那基本是不可能的，除非有医学手段。但是想要将肌肤的颜色变得更好看，更健康那肯定是可以的，日常除了护肤品化妆品，在饮食上也要有针对性的吃哦，内外调理肌肤一定会变好的，不过变白不是一蹴而就的，需要长期坚持呀。