陈皮可以减肥吗？常吃陈皮有什么好处
说起陈皮可能很多人都不明白是什么？比较常见的就是陈皮糖了，味道酸酸甜甜的很好吃。其实陈皮具有可以化痰祛瘀、促进消化的功效，所以很多人喜欢那陈皮来制作小零食。那么陈皮可以减肥吗？下面我们就来看看吧
陈皮能减肥吗
陈皮因为具有促消化的功效，所以是可以减肥的，但是减肥的效果不是很明显，所以很少会有人食用陈皮用来减肥，接下来的文章会详细的介绍陈皮的功效以及陈皮减肥的方法，我们一起来看一下吧。
经过晒干的陈皮 ，具有理气、化痰、治疗脘腹胀满，帮助消化，同时也具有消脂的作用。长期食用陈皮，对消化不良、肥胖人群是有一定的帮助。但是效果不太明显。而且长期服用陈皮，会引起上火，不宜长时间服用。因此，体热人群要慎用。最好的减肥办法是适当饮食加运动，通过燃烧脂肪 来达到减肥的目的。总之，不太建议通过吃陈皮来减肥。
怎么吃陈皮减肥
一、陈皮荷叶茶
1、想要减肥的女性，可以准备适量的干荷叶、干山楂、陈皮和薏米。先用水洗干净，然后放进锅里并加入500ml的清水，大火煮开后转中火再煮5分钟左右。
2、然后在锅里加入几块冰糖，根据个人口感而定。将煮好的茶水倒在杯子里，每天2-3杯，坚持喝15天减肥效果一目了然。
二、陈皮山楂茶
1、准备5个炒红枣和山楂以及8克陈皮8克，红枣泡发后洗净，铁锅先烧热，放入红枣干炒到有点发焦，不必炒到全都成黑炭，泡的时候用手掰开。
2、陈皮和山楂用温水洗净，陈皮切丝，三种材料一起放进壶里，用开水泡10分钟即可饮用。
三、红豆陈皮水
1、红豆可以直接去超市购买，不用太多200g即可。陈皮20g、盐适量。煮水之前需要将红豆和陈皮用清水浸泡30分钟以上。
2、然后将红豆先下锅煮熟再放入陈皮和盐。每天饭后饮一杯，坚持2-3周就能看到明显的减肥效果。
