长期不吃晚餐的人怎么样了 长期不吃晚餐有哪些危害

　　2、不吃晚饭诱发胃病

　　还有顺便说一句，减肥的姑娘长期不吃或吃饭很少，可能引起胃粘膜增厚，消化不良胃动力不足，也会发展成胃炎甚至胃癌，胃病发展成胃癌相对几率更高。

　　不仅是不吃早餐会引发胃病哦，长期的不吃晚餐也会造成胃部的不适，从而引发胃病。若是长期不吃晚饭，还有下面这些危害。一起看一下吧。

　　3、不吃晚饭影响睡眠

　　当人体晚上加班或娱乐后，由于消耗能量，会自然的产生饥饿感，消化系统会自动活跃起来，给大脑信号“要求吃饭”，这时候坚持不吃饭补充能量，晚上会失眠的，因为神经一直保持兴奋，即便是睡觉的时候不活动，但大脑还是在活动的，身体得不到正常休息，第二天身体会感觉很累，工作学习效率更低。

　　4、不吃晚饭影响工作学习效率

　　而且现代人工作学习都到很晚，我上高中的时候晚自习到九点多，不吃晚饭受得了吗，虽然现在提倡学生减负，但学业压力依然很大，上班族们肯定都经历过加班吧，加班到八九点甚至十一二点的很多，午饭过后八九个小时不补充能量，再强的身体也是扛不住;不仅是这样，还有上夜班的人，晚饭肯定不能少的。