以茶代水好吗?长期过量饮茶的坏处
2020-06-28 16:09:27来源:四海网综合
5、易致肥胖
茶水有益利尿、瘦身的观念似乎已在人们大脑当中根深蒂固,但如果饮茶过多,导致茶碱等成分摄入过多,刺激胃液的过量分泌,则会促进人的消化速度、增加人的食欲,从而导致能量摄入超标,引发肥胖。适量饮茶虽有助于瘦身,但忌过量饮用。
6、伤牙
茶水中含有色素,每天过量饮茶或完全以茶代水,会使摄入茶水中的色素增多,久而久之不但会导致牙齿变黄,还会形成牙垢,从而伤害牙齿。
正所谓“物无美恶,过则为灾”,茶水虽好,但也应适量饮用,否则同样会给身体健康带来损害。尤其应注意,饮茶时不但不宜过量,还应尽量避免喝浓茶,以防止同样会给身体造成伤害。《中国居民膳食指南》明确指出,人体补充水分的最好方式是饮用白开水,成人可以部分以茶代水。
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