女子5天吃6斤车厘子中毒 上洗手间才发现竟然全是“血便”

　　广西中医药大学附属瑞康医院弘中健康中心副主任黄勇建议：“我们吃了之后如果出现上述症状，就是建议就是不要吃，很多水果类吃多了它都容易会引起我们肠胃的不适，容易引起这些拉肚子 呕吐（的症状）”黄主任建议，吃水果有益身体健康，也可以补充身体能量所需，但记得一定要适量，比如喜欢吃车厘子的朋友，一次吃一百克左右就可以了。黄医生表示：“”我们冬天的时候可以适当吃一些梨、苹果、柑橘，就是建议大家，在吃所有我们说的水果的时候，一个就是正规渠道去购买，第二个回来之后，经过认真清洗浸泡然后我们再吃，吃的时候尽量多餐，不要一次吃太多。”

　　延伸阅读 吃当地时令水果，一次别超过400克

　　“很多蔷薇科水果中都含有‘氰甙’，如国产大樱桃、桃子、杏、李子等。”武汉协和医院营养科主任蔡红琳说，氰甙主要存在于果核里，含量微小，没有人吃水果会将果核咬破，而且氰甙必须达到一定的量，才会出现急性中毒症状，正常进食没有任何问题。

　　民间一直都有“桃饱人，杏伤人，李子树下埋死人”的说法。对记者的疑问，蔡红琳解释说，并非是水果有毒吃了会伤人死人，而是任何食物超量都会打破身体的代谢平衡，引起身体不适。中国营养协会推荐的每日水果量是200-400克，王女士5天吃6斤车厘子，连续多日大大超过了水果的最高量，出现身体不适并不稀奇。

　　蔡红琳指出，水果性味寒凉，冬季天气寒冷，并不适合大量进食水果，特别是一些体质虚寒的人。“我们提倡吃当地的时令食物。”她解释，重庆和武汉气候相似，冬季的水果主要是柑橘类，像橘子、柑子、柚子等性温的水果最为适合，但一次也不要超过400克。