想要在经期快速减肥？教你几招，让你轻松瘦出好身材。

　　妇科专家指出，女性在月经期间减肥可以比平时减肥效果更好一些，但一定要注意方式方法，不能用节食的方法或者剧烈运动的方法来减肥，不然会有反效果，严重的话还会造成其他的不良的影响。那么该怎样利用经期来快速减肥呢？接下来小编就为大家介绍一下，大家一起来看一下吧。

　　女性在例假期间可以比平时多吃一点黑巧克力，但一定要适量。之前网上有流传过“女性在例假期间吃巧克力是不会胖的”，这句话并没有任何理论能够支撑它。女性在例假之前身体会有比较多的水分，在例假期间，自己身体中的水分就会流失，所以有的人就会认为自己在例假期间吃的比平时多，但却没增重，就有了之前的那种误会。所以女性在例假期间吃甜食还是会胖的，不过如果是黑巧克力的话，只要适量，对减肥还是有帮助的。黑巧克力还可以帮助稳定月经期间女性的情绪。

　　在月经期间还可以用合适的食物来帮助减肥。可以用苹果干和红茶或者绿茶做成苹果茶，苹果茶可以利尿，能有效减少你的水肿。还可以吃点黑糖，黑糖中富含铁质，能补充你身体中流失掉的铁质。而且