2018春季如何养肝？春季养肝权威健康指南
进入春季，万物复苏，这个时候也是养生的大好时节，春季养生重在养肝。那么春季养肝在日常生活中我们应该注意哪方面呢?其实春季养肝是一个需要多方位的工程，下面就跟着小编一起来看看春季如何养肝。
1、运动注意强度和速度
起早运动，舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。由于冬天运动比较少，身体的多项机能还在“冬眠”，因此春天运动要“慢”，更适合选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。
2、保证睡眠的质量
要拥有健康的肝脏，睡眠是必须保证的。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节，在高质量睡眠状态下，体内出现一系列有利于生理、生化的变化，起到祛病延年的作用。
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立春以后，天气开始慢慢变暖，春季正值万物复苏，那么人体养生多吃什么食物好呢?春季是养肝的大好季节，今天四海网小编为你推荐几种养肝食物。
现代生活节奏的加快，很多的人熬夜加班，喝酒应酬，饮食不规律，作息不协调，因此肝病找上了门。肝病不仅折磨人，还会影响正常的生活工作。很多的人又不知道如何养肝护肝，那么，现在小编就带大家一起来看看，如何护肝养肝。
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