便秘可以通过哪些食物来治愈呢?(2)

　　4、猪油蜜膏

　　食材：猪油100克，蜂蜜100克

　　做法：将100克猪油放入搪瓷杯内，同时放入蜂蜜，接着用文火烧沸后停火晾凉。接着将油与蜂蜜搅均匀即成，食用的时候每日2次即可，每次一汤匙。

　　很多人之所以出现便秘的情况，都是因为肠燥所导致，这个时候适量的吃一些猪油蜜膏，可有效的起到润肠的功效。

　　5、红薯粥

　　食材：红薯50克，小米50克

　　做法：洗干净的红薯去皮后切成一寸长，五分厚的小块;接着再把小米淘净干净，与红薯块一起放入锅内加清水适量;接着再用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。便秘的患者每日2次食用即可，最好是在早、晚餐服用。

　　红薯粥特别是对习惯性便秘的人群有着很好的治疗效果，如果不喜欢吃红薯粥的话，你也可以直接生食红薯，同样具有很好的治疗便秘的功效。

　　小编见很多便秘患者都是采用泻药来缓解便秘症状，如果一两次的便秘还可以，如果长期的话这种治疗方法反而会加重便秘!