如何预防痔疮？日常有哪些注意事项？

 　　如何预防痔疮?日常生活中应该注意什么?痔疮是令人尴尬、痛苦的小病、经常会便后出血、有便意、便不净等。那么生活中如何预防痔疮的发生呢?我们应该做什么?

　　1.体育锻炼;

　　2.预防便秘;多吃水果、蔬菜、易消化的食物。

　　3.养成定时排便的习惯;

　　4.保持肛门周围清洁;经常清洗。

　　5.注意下身保暖;不受凉。

　　6.避免久坐久立;经常散步、适当运动。

　　7.注意孕产期保健;

　　8.常做提肛运动;

　　9.自我按摩;可以经常按压通便穴。(到网上查一下就知道在哪个位置)

　　10.及时用药。

          以上十个预防痔疮的方法、希望能够帮到你、经常便秘的朋友们一定要注意！本文由四海网原创编辑整理、请勿转载！