中老年夏季如何做好防晒补水工作？你的“逆生长”准备好了吗？

　　人过中年以后，皮肤就会暴露你的年龄，对于进入老年的人来说，皮肤暗哑、松弛、黄褐斑、老年斑的出现、暗淡无光，这些都是时间对于皮肤无情的折磨，那么对于老年人来说，夏季如何呵护皮肤呢？

　　皮肤科医生介绍，随着年龄的增长，人的新陈代谢渐渐变慢，皮脂腺活力下降，皮肤容易失去水分和光泽，出现皱纹，产生老年斑。

　　一般来说，依皮肤老化的程度归类，大致可分为四个等级：

　　第一级从25岁左右开始，皮肤会出现轻微的色素斑、细纹;

　　第二级在36-50岁，出现早期老人斑及动态纹，如鱼尾纹等;

　　第三级是50-65岁，除了上述动态纹之外，许多静态纹及皮肤色素不均、角化斑等都会出现;

　　第四级是65岁以上，肤色不仅呈蜡黄色，脸部的皱纹也会相当明显。

　　很多上了年纪的人没有用防晒霜的习惯。医生说，涂防晒霜的主要功能不仅是防晒黑，而是避免阳光造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂，继而造成的早衰。除了涂抹防晒乳液之外，物理性防晒也需加强，如戴宽边帽、撑伞、穿着长袖深色衣物、戴太阳眼镜，都能阻隔紫外线。老年人喜欢散步，早晨、黄昏的时候阳光不强，也要注意防晒。并且，早锻炼时晒的太阳已经足够了。应尽量避免在上午10点到下午2点阳光最强的时段出门。

　　除了防晒，补水也很关键。相关专家表示，老年人新陈代谢能力减弱，体外水转成细胞水的能力下降，加上表皮比较脆薄，保水能力差。年轻肌肤松弛老化时，缺水比缺乏营养危害更大。皮肤干燥是许多皮肤问题产生的最直接的导火线与诱因，包括皮肤粗糙、脱皮、皱纹、色素沉着、瘙痒、皮肤炎症等。

　  四海健康小编建议，老人多喝水，可以每天在家榨一些新鲜果蔬汁来喝，既容易吸收且有营养，应少喝茶、咖啡等饮料。同时出门也要做好防晒准备，太阳帽、墨镜一个不能少！你的“逆生长”准备好了吗？夏季老人也是需要美丽无限的！