什么原因让健走成为秋冬老人强身健体的主要方式(3)
2019-10-09 23:57:10来源：四海健康网
健走作为一项有氧运动，可以有效锻炼心肌，增强老年人的心脏供血功能，预防心血管系统疾病的发生。此外，健走能增加肠胃蠕动的频率和幅度，达到外柔肢体、内和气血的目的，有利于消化吸收，促进大小便排泄，可以改善便秘问题。
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