老年人怎么提高性能力 老年人过好性生活方法介绍大全(3)

　　1.3、性爱强度

　　人老了,动作不宜快、不宜猛,应和风细雨、柔和缓慢;时间不要长。

　　1.4、性爱姿势

　　以侧位为好,可以节省体力,避免颈部过度弯曲或伸展;起身不可太忽然;头部不适或有眩晕、头痛时,应停止性爱,躺下休息,喝点茶水。

　　2、老年人过性生活有何好处

　　2.1、性爱让人睡得香

　　50岁后,无论男女都可能出现睡眠质量下降的问题,而性爱可延长睡眠时间,改善睡眠质量,有助于治疗失眠等睡眠紊乱症。

　　2.2、让人看起来更年轻

　　性爱时身体会释放多种有益健康的激素。性爱频度高的人更注重外表和抗衰老,因而更可能经常锻炼和注意健康饮食。

　　2.3、降低女性阴道干涩几率

　　绝经后正常的性生活可让女性看起来更年轻。性兴奋会增加阴道血流量,进而改善阴道壁润滑度和弹性。每周***两三次,有助于改善女性阴道干涩问题。

　　2.4、降低男性前列腺癌危险

　　在46~81岁的男性中,射精次数最多(21次/月)的参试者比射精最少(不足7次/月)的参试者更少罹患前列腺癌。一种理论认为,不经常射精容易导致前列腺中致癌物聚集,而经常射精可冲刷掉体内更多致癌物,降低前列腺癌风险。

　　2.5、增强夫妻关系

　　夫妻性爱即使有很微不足道的提升(比如从“无性”到“每月性爱1次”),也能提高婚姻幸福度。新研究负责人琳达·韦特博士表示,“性爱”并不一定意味着性交,夫妻间表达亲密的行为也能起到同样作用。