白露时节如何养生(3)

　　3、洁肤养肺可以作为白露时节养肺的必要补充。

　　白露时节，气候干燥，不少人都会出现唇干、眼干、口鼻咽喉干、皮肤干、肌肤失去光泽、大便秘结等“肺燥”症状，这就需要防燥润肺。

　　皮毛为肺的屏障，经常洗澡有利于血液循环，使肺与皮毛气血相通，一般秋季洗澡的水温最好在25℃左右，洗浴前30分钟，先喝淡盐开水一杯，洗浴时不宜过分揉搓，以浸浴为主。

　　白露时节养生，起居也应该注意：

　　1、衣着要适时增减

　　白露时节早晚温差大，所以早晚外出要注意着凉。

　　2、洗澡后不要赤膊

　　白露过后，凉气入侵。洗澡后毛孔扩大，特别容易被凉气所侵袭，所以一定要注意，以免感冒引起肺炎等。

　　3、睡觉时尽量关闭空调

　　白露过后，天气会逐渐转凉，四海健康网小编提醒大家要注意增加衣服，小心感冒哦!