电脑手 鼠标手 手腕关节不舒服怎么办？

电脑手、鼠标手、手腕关节不舒服怎么办？

上网久了手有点不舒服，就是有些人称的电脑手，写字什么的不好使了，我就想知道有办法纠正过来吗，或者能减缓一下也行，如果你能给些上网时关于身体的注意事项就更好了！

你应该是比较年轻的吧，电脑手当然是可以纠正的啦。平时多转动手腕，每天转动手腕3次，一次持续10分钟以上，转动到手腕微微发热为止。转动手腕时要慢一点，以手腕能弯曲的最大限度（也不要弄痛手为限度）转动，然后再甩甩手，各个手指头之间互相拉伸一下。同时胳膊也要做做绕肩部的运动。

另外上网时的注意事项，那就是每当持续对着电脑的时间超过1小时~1个半小时的时候，都要离开电脑10~20分钟，起来活动手腕，活动胳膊，闭目养神一会，眼睛再看看不同远景的东西。这个很重要哦，不仅可以缓解你的电脑手，还可以避免以后更多的颈椎问题，视力问题，或者腰椎问题。
 
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