春天要如何防干燥? 这里有妙招(3)

　　多喝25℃低温水。美国著名医学博士F·巴特曼说,应该多喝水温在25℃左右的凉开水。这种水的生物活性比一般的水要高4—5倍,与人体细胞液非常接近,最容易渗入细胞,被人体吸收。

　　多吃应季蔬菜,如菠菜、韭菜等。北京协和医院临床营养科于康教授提出,春季阳气升发、乍暖还寒,可以选择一些适合这个季节吃的食物。韭菜四季常青,但以春天吃最好。它不但是调味佳品,而且是富含营养的佳蔬良药。春季上市的菠菜,对解毒、防干燥颇有益处。

　　养几盆薄荷和百里香。略带香味的绿植,既能吸附尘土、湿润空气,又可以提神醒脑,薄荷、百里香就是不错的选择。另外,也可以使用加湿器,让环境不那么干燥。

　　春季气候干燥，我们就要想办法对付干燥症，多喝水及时补充体内水分，另外要适当使用补水的护肤品最好。