糖友遵循怎样的进餐顺序才能不让血糖出现过大的波动？(2)
2018-06-28 22:48:16来源：四海健康网
糖友正确的进餐顺序
对于糖友而言，推荐汤→膳食纤维→其他蔬菜→米饭→肉类的进餐顺序。
先喝汤。汤菜最好在进餐开始阶段食用，充足的水分不仅可以马上使胃获得满足，也能防止进食速度过快。汤应以清淡为主，也可以适量加些青菜或魔芋增加分量。
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