不用在意你的枕头 不当的用枕习惯是你离颈椎病越来越近的原因(3)

　　科学研究表明，后枕部承托高度决定了睡眠时的颈椎角度，后枕部承托高度升高而高于颈部承托高度，则颈椎角度呈前屈加大，后枕部承托高度降低而低于颈部承托高度，则颈椎角度呈后伸加大。

　　青年人群的颈椎柔韧性较好，应以恢复颈椎曲度、促进颈椎健康为调节原则，即后枕部承托高度一般应低于颈部承托高度，使颈椎角度略呈后伸位;而中老年人群颈椎已经退变、颈椎柔韧性较差，枕头调节应顺应颈椎现有曲度，促进颈椎稳定，即后枕部承托高度一般应高于颈部承托高度，使颈椎角度略呈前屈位。而且，通过调节颈椎的睡眠角度，还能有助于缓解颈神经根或脊髓的压迫，达到辅助治疗的目的。