不用在意你的枕头 不当的用枕习惯是你离颈椎病越来越近的原因(4)
2019-03-21 15:02:55来源：四海健康网
此外侧睡和仰睡的高度应分开调节。这也是很多人在枕头高度方面的误解，对侧卧睡眠高度缺乏足够的重视。人侧卧时，头颈部都是悬空的，此时头颈离床面的高度就是我们肩部的宽度。假如侧卧时枕头的高度不足，那么头颈部就会向下歪曲，形成颈肩部两侧的不平衡状态，长时间下去就会造成颈肩部劳损，加速颈椎的退化。
枕头本身和颈椎病没有直接关联，但是错误选择睡觉的姿势就与颈椎病的发病有一定联系了。我们要改变原来不健康的睡眠姿势来舒缓颈椎病带来的巨大痛苦，更多消息请关注四海网健康!
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