孕前先排毒 孕前吃什么可以排毒呢

　　在准备怀孕前，准孕妇要先学会排毒，将体内的毒素排出去才有利于有个健康的宝宝。那么，孕前排毒吃什么食物好呢?

　　孕前排毒的食物有这些：

　　1、豆芽：不仅绿豆、黄豆在发芽的时候所产生的多种维生素可以消除体内的毒素，还可以促进性激素的成长。高龄女性可以多吃;

　　2、海鱼：里面富含有多种不饱和脂肪酸，可以阻断人体对香烟的反应，提高免疫力;

　　3、富锌食物：食物中含锌量较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等。

　　4、动物内脏：这类的食物所含的胆固醇比较高，不过适当地食用这类食物，却有益于增强性功能;

　　5、富含蛋白质、维生素的食品：如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等;

　　6、木耳：木耳的营养很丰富，含有较多的胶质，具有润肺和清理肠胃的功能。所以是棉毛、麻纺织工人清除体内污物及异物的保健食品;

　　7、畜禽血：鸡、猪等动物血中的血蛋白被胃液分解后，会和侵人人体的烟尘进行反应，能增强淋巴细胞的吞噬功能;猪血中还含有丰富的铁、钙、磷等人体内所需的营养物质，特别适合贫血者和体弱者食用;

　　8、春韭：又叫阳草。富含丰富的蛋白质、纤维素、硫化物等。其中粗纤维能帮饮酒者、吸烟者排泄体内的毒素。

　　孕前排毒，不要借助于药物排毒，这些排毒食物吃一段时间，就可以排出体内的毒素了!