怀孕期间孕妇如何才能保持一个好心情

　　怀孕期间孕妇怎样才能保持一个好心情呢?准妈妈心情的好坏，事关腹中宝宝的健康，在孕期准妈妈要时刻保持一个好心情，才可以让宝宝健康成长。那么，运气准妈妈怎样保持一个好心情呢?

　　孕期尝试新形象

　　可以尝试着改变一下自己的形象，如变一下发型，换一件衣服。还可买一些家居饰品，点缀家庭的同时，也让自己拥有一份良好的心境。衣着打扮、梳洗美容应考虑有利于胎儿和自身健康。

　　孕期多做感兴趣的事情

　　消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。可以通过能引起自己兴趣的活动，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。常听优美的音乐，常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不许看恐惧、紧张、色情、斗殴的电视、电影、录像和小说。不要看刺激性强烈的杂志、刊物、报纸、电影，以免出现孕妇心理过于激动的现象。

　　孕期学会释放负面情绪

　　这是相当有效的情绪调剂方法，可通过打电话或写信等方式向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使您的烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放”。也可以写写日记，在人的一生中应随时记录日常生活的一切，这样可以帮助您看清自己的另一面。日记是个抒发自己不想与人分享情感及思绪的好地方，同时还能帮助您抓住自己。未来，您的孩子即将成立属于自己的家庭时，可能会对这本日记相当有兴趣呢!

　　孕期拥有一个好心态

　　心胸宽广，乐观舒畅，避免烦恼、惊恐和忧虑，多想孩子远大的前途和美好的未来。不要苛求孩子的性别及容貌，如果重男轻女，希望孩子出生时把父母亲相貌上所有的优点都具备，这种期望太大，会给孕妇造成不必要的心理压力，使她无法保持平静的心态。