肠胃能不能消化膳食纤维

　　不能

　　1、膳食纤维是一种没有营养的营养素，也是一种多糖，不能被人体吸收，不能产生能量。但膳食纤维可以促进胃肠蠕动，帮助吸收利用其他营养物质。特别是不溶性膳食纤维还可以吸收肠道内的水分，帮助软化粪便，促进其排泄。

　　2、如果胃肠功能差，高纤维食物，尤其是不溶性膳食纤维，会引起刺激，并不是越好越好。尤其是溃疡性消化道问题，在喝膳食纤维前要咨询医生。

　　经常食用益生元，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，也可以每天喝酸奶，奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮，这将有助于补充体内有益菌的能量，注入新的活力。