猪肉里面有粗纤维和膳食纤维吗

　　没有

　　1、肉是一种高脂肪、高蛋白的食物。肉中没有膳食纤维。食用肉类时，可结合食用植物膳食纤维，帮助促进消化，增加代谢率，平衡肠道菌群环境。

　　2、粗纤维高渣食品或膳食纤维一般指富含膳食纤维的植物成分，如蔬菜和水果、细菌和藻类、全谷类、豆类等植物。而且膳食纤维存在于植物的细胞壁中，如纤维素、树脂、果胶等。但动物肉中不存在。

　　日常食用粗纤维高渣食物的同时，可以搭配益生元类，帮助促进有益菌的繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。