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猪肉里面有粗纤维和膳食纤维吗

2021-03-12 16:29:55来源:都市新养坊标签:膳食纤维

  没有

  1、肉是一种高脂肪、高蛋白的食物。肉中没有膳食纤维。食用肉类时,可结合食用植物膳食纤维,帮助促进消化,增加代谢率,平衡肠道菌群环境。

  2、粗纤维高渣食品或膳食纤维一般指富含膳食纤维的植物成分,如蔬菜和水果、细菌和藻类、全谷类、豆类等植物。而且膳食纤维存在于植物的细胞壁中,如纤维素、树脂、果胶等。但动物肉中不存在。

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  日常食用粗纤维高渣食物的同时,可以搭配益生元类,帮助促进有益菌的繁殖和生长,有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如,奘灵水苏糖就很好,是体内益生菌的口粮。

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