女性生理期吃膳食纤维有影响吗

　　可以喝，不会有影响

　　1、低聚果糖是一种天然低聚糖，不能被人体分解利用。也就是说低聚果糖不会被肝肾代谢，不会影响妇科或内分泌系统。所以经期可以放心服用低聚果糖。

　　2、月经期间，由于激素水平和免疫力的变化，可能会有较低的变化。许多女性朋友可能会便秘、腹泻或胃部不适。低聚果糖可以用来喂养体内的益生菌，帮助达到微生态环境的平衡，方便消化的正常运行。

　　为了均衡饮食结构，精米精面吃的多就要适当增加膳食纤维，膳食纤维还有一个帮助肠道内有益菌群生长的好处，大家不要忘了，也可以直接服用水苏糖等来肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。表现优秀的还有比如水溶性膳食纤维--水苏糖，经常在网上看到朋友们推荐的奘灵水苏糖，可以日常饮用看看，保持良好的菌群环境让我们好消化好排便人更轻松。