长期睡眠不足有哪些危害 睡眠不足五大危害太可怕！
长期睡眠不足有哪些危害 睡眠不足五大危害太可怕！
四海网：当今社会生活工作压力大，睡眠不足或失眠等问题越来越普遍，睡眠不好不但影响工作生活，还会影响到健康甚至引发精神问题，长期睡眠不足有哪些危害?下面我们一起来看看吧!
1、失眠的危害
长期失眠导致免疫力降低，疾病产生如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低。长期失眠则会导致人体免疫力不断下降，抗疾病能力降低，因此会导致各种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，给病人的身心健康带来严重的伤害。
2、长期失眠使人体加速衰老
来自杜克大学和新加坡国立大学的研究人员通过研究发现长期晚睡对人的影响更加严重，缺乏睡眠的人，不仅免疫能力大幅度降低，每天的衰老进程是正常人的4-5倍，同时会导致神经系统衰弱、个体认知功能下降(痴呆)等症状。男人长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显著。
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