鱿鱼怎么做好吃? 鱿鱼的家常做法大全
四海网:说起鱿鱼相信不少人都不会陌生。鱿鱼的美味口感深受人们的喜爱。平时路上的铁板鱿鱼那是相当火爆。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益。特别适合成长中的小孩子食用。那么鱿鱼的家常做法都有哪些呢?下面随小编一起来看看吧~
鱿鱼的做法大全 鱿鱼怎么做好吃?
酱香鱿鱼须
鱿鱼富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分,且含量极高。
食谱所需材料:鱿鱼须,甜面酱,料酒,味精,鸡精,葱姜末,孜然,盐糖少许,食用油。
做法步骤:
先热水焯一下鱿鱼须,沥干加葱姜、料酒、耗油、味精、糖(提味,可不加)、甜面酱(必需品)和孜然腌制2个小时
干热平底儿锅,把腌制的鱿鱼须放入(注意不要料汤)锅内干煸翻炒几下
再加油、料酒、多加点甜面酱,不停翻动,等到酱香味道扑鼻、汁收干的的时候,就可以出锅了,记得再撒点孜然。
小贴士:
下过的时候,腌制时的料不要一起倒进锅里,先干煸一下
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