吃香蕉都有哪些好处,该注意什么
香蕉,芭蕉科芭蕉属植物,又指其果实,热带地区广泛种植。
香蕉是我们平时经常会吃到的一种水果,不但营养特别丰富,而且还可以起到调理肠胃的作用,在平时进行养生和保健当中香蕉也发挥着重要的作用,在平时我们有了便秘的情况后,可以通过吃香蕉来进行调理,不过香蕉不容易存放,要注意及时的吃掉或是少买,香蕉的好处与坏处有什么?我们来进行一下了解。
香蕉的好处:
1. 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;
2. 香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;
3. 香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;
4. 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;
5. 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;
6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
7. 小孩便秘时吃香蕉也有通肠胃的好处。
香蕉食用禁忌:
1.不宜空腹吃
香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
2.香蕉,畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃,因为香蕉在胃肠中消化得很慢,对胆囊不好。
通过以上的介绍,我们现在知道了香蕉的好处与坏处有什么,香蕉对我们身体的好处特别多,害处比较少,是一种调理身体和肠胃的水果,不过在平时吃的时候我们要注意存放的方法,在香菜出现了变质的情况后,不要食用,以免于出现对身体不好的伤害。
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