身体湿气重的表现有哪些 日常可以有效祛湿气的办法
四海网：其实很多人现在身体内都有湿气作祟，但是当身体出现不适时，很多人却并没有注意，而导致湿气猖獗，待到湿气重时再想祛湿，就没有那么简单了。那么身体湿气重的表现有哪些呢？下面随小编一起来看看吧~
身体湿气重有哪些表现呢？
1、头部
身体有湿气时，头部是最先有反应的部位，湿邪最初侵袭身体，可呈现头昏沉重、身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。
2、舌苔
舌苔厚腻是湿气重的经典的症状，它会在身体还没有出现病态的时候就会表现出来了，湿气重看舌苔以清晨刚起床的时候是最准确的。另外，舌头边缘有齿痕，也是体内湿气重的一种表现。
3、消化效果
湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
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