女人吃芹菜有什么好处？吃芹菜要注意什么

 　　芹菜，具有一定的药理和治疗价值。多吃芹菜可以有效补充体内所需维生素，高效预防流鼻血的症状，降低感冒发烧的几率，那么吃芹菜具体都有哪些好处?吃芹菜要注意什么？我们一起来看看

　　1.平肝降压

　　菜含酸性的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

　　2.镇静安神

　　多食芹菜有利于安定情绪，消除烦躁。

　　3.防癌抗癌

　　它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

　　4.养血补虚

　　芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

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