熬夜后应该如何补救身体 经常熬夜的人吃什么比较好

 　　四海网：现如今的生活压力，节奏加快。导致人们时间越来越不够用，不断地压缩平时的睡眠时间。但是经常熬夜晚睡对身体是十分不好的。那么熬夜后的食疗方法，熬夜过后，补觉可不是唯一方法哟，还是来试试食疗方法吧。

　　熬夜后的食疗方法

　　1、猪腰炖杜仲

　　取杜仲25克、猪腰子1个隔水炖1小时，每天或隔两三天服食1次；有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者饮用。

　　2、莲子百合煲瘦肉

　　取莲子(去心)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加适量水同煲，肉熟烂后加盐调味食用。有清心润肺、益气安神之功效，适合熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者。

相关推荐

晚上超过几点睡算是熬夜 熬夜晚睡的危害有哪些

　　四海网：尽管大家都知道熬夜会损害身体健康，但还是会因为各种各样的因素不得不熬夜，晚上睡觉前习惯躲在被窝里玩手机，不知不觉又晚睡了，熬夜似乎已经成为当代人的一种习惯。但是几点睡觉算熬夜？需看总睡眠时间，若可达六到八小时之间，便不算熬夜。尽

电脑族护肤窍门 你的皮肤经常长痘吗 油光满面吗

电脑族长时间对着电脑，容易出现痘痘、皮肤出油等多种肌肤问题，那么对于电脑族来说，怎么有效美容护肤呢?不要着急，下面小编带大家一起来看看

女性经常身心疲惫怎么办 导致女性身心疲惫的原因有哪些

　　四海网：女性由于其体质的特点比男性更容易发生疲惫，此时对我们的正常生活、学习及工作都会产生一定的影响，虽然疲惫不是什么重大的疾病，但长期发展下去也会导致其他疾病的发生。排出实质性的疾病原因，女性的身、心疲惫既有外在的原因，又有内在的因素

熬夜的危害有哪些？

现在的年轻人都特别喜欢熬夜，殊不知熬夜的危害有多大。（太可怕了）