缓解痛经的食物有哪些 经期吃什么好(2)

2018-07-14 11:12:59来源:四海生活百科

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  二、女人月经期吃什么好

  1、女人月经期可以吃些鸽肉,因为鸽肉含有丰富的血红蛋白脂肪含量也比较低不会造成肥胖,相比于猪肉鸽肉的蛋白质含量也是很高的,同时鸽肉还抑郁吸收,对于女性月经期的营养补充是很好的食材。

  2、海参是现在很多女性朋友都喜欢的食物,因为海参含有美容养颜的物质,当然海参还含有许多营养物质,对于经期女性来说海参还具有补血的功效。

  3、关于女人月经期吃什么好这个问题,淡菜是不错的选择,淡菜不仅含有丰富的蛋白质还能补益精血,对各种虚劳之症也有着很好地治疗效果。

  4、素有长寿果之称的胡桃对女性来说具有不可抵挡的魅力,因为他含有延缓衰老。滋补养颜的各种物质。

  每次大姨妈期间,再强悍的女汉子都会变成软妹子。每次大姨妈来的时候都头晕乏力,说句话都大声不了,走路不敢跨大点步伐,甚至睡觉都不敢翻身,真是折磨的。那么,经期头晕乏力该怎么食疗调理呢?

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