缓解痛经的食物有哪些 经期吃什么好(3)

2018-07-14 11:12:59来源:四海生活百科

  红糖鸡蛋糖水

  做法:蛋只要敲到有裂痕就好,不要有勾流出来。红枣和破蛋一起煮,煮到两碗水变一碗水,最后加入红糖就可以了。

  功效:帮助活血化瘀,排除血块,并减轻腹胀腹痛,使经血排出顺畅。可减轻经期的疼痛、腹胀、忧郁以及头晕乏力症状。

  黑木耳红枣饮

  做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二者加水煮沸,去渣即可服用。

  功效:具有补中益气,养血止血功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

  姜汁薏苡仁粥

  做法:将干姜、艾叶两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

  功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿功效。适用于寒湿凝滞型痛经导致的头晕乏力。

 

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