手脚冰凉怎么办 手脚冰凉按哪个穴位(2)

　　二、不仅手脚冰凉，还全身冷!

　　艾灸取穴:大椎穴、命门穴、膻中穴、中脘穴、肚脐、足三里、涌泉穴。

　　艾灸时间，每天一次;每次每穴艾灸30分钟;艾灸一周休息1-2天。如果因时间限制，这些穴位可以分2天灸完，但是要保证每个穴位的艾灸时间!

　　三、上热，下寒

　　这种情况一般跟下焦瘀阻、气逆有关;解决的最好办法是先敲带脉和推腹，然后再艾灸。因为不把腹部的浊气浊水浊物推散，排泄出去，就会影响正常气血的运行。

　　a、敲 带 脉

　　每天随时随地的轻轻敲打你的带脉及屁股300下以上!走路敲、看电视敲、等电梯敲....

　　b、推 腹

　　早晚各一次，每次5分钟;稍微用力从喉结处一直推到下腹部，重点要在膻中穴、肚脐处都揉一揉。

　　c、泡脚、艾灸

　　记住一定是先泡脚，擦干双脚后再艾灸!

　　后腰、肚脐、涌泉穴、照海穴

　　每天艾灸一次，肚脐可以艾灸30分钟以上，其它2穴艾灸15分钟。

　　总之，如果手脚冰凉，不管用什么办法:或按、或灸、或热水烫手烫脚、或搓、或运动.....都要让它们暖和起来!因为它们是身体气血亏虚的标志，身体气血亏了可不是什么好事哦，至少这个冬天会很冷 !

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