三伏天上火怎么办 三伏天气怎么预防上火

 　　三伏天是一年中最热的时候，也是人体最易上火的时候。上火大多数都是由内热造成，阴阳失调，上火后不可盲目降火，如平时人们常用的降火方法有多吃水果、喝绿豆汤、吃苦瓜、喝凉茶等，这些方法虽然有用，但要适度，否则会对身体不利。

      三伏天上火怎么办

      专家说，第一要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐。安排各种适度运动，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲惫，导致身体抵抗力下降。第二，在“上火”期间，注意不要吃辛辣食品、饮酒、吸烟和熬夜，注意口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用降火药物。第三是要多吃降火的食品。如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等都有良好的降火功能。此外，可以口服各类清凉冲剂，如金银花露等也有很特别的降火功效。

相关推荐

三伏天怎么预防上火 三伏天上火吃什么水果

三伏天要注意睡眠充足，避免熬夜，以免过度疲惫，导致身体抵抗力下降。多喝水，多吃降火的食品，接下来小编带你了解一下三伏天怎么预防上火？三伏天上火吃什么水果

2018三伏天什么时间结束 2018末伏有几天

2018年已经进入三伏天，三伏天顾名思义，就是有三个伏天，出伏、中伏、末伏，都是分时间段的，那么2018三伏天什么时间结束呢?　

三伏天雨水频发 开车要注哪些事项

入伏天连续下雨，雨水天，开车的路上就不那么畅通了，多了些拥堵。雨天道路湿滑，我们开车上班还是要注意一些，现在小编给大家总结一下高温潮湿雨天开车的注意事项。

三伏天该怎么养车 三伏天养车要注意什么

炎炎夏日，我们要特别感谢一个人-------美国人，叫威利斯·开利，他发明了空调；不得不说随着温度的渐渐升高，大多数人只能在装有空调的房间之中得以“苟活”，可是我们能在这三伏天下躲在空调房中，您的爱车却在这烈日之下，那么在三伏天，该怎么养车？养车要