圆肩驼背该如何纠正 纠正圆肩驼背的5个动作

 　　生活中，不少人都成为了低头族，或者靠在床头看电脑玩手机，久而久之会形成圆肩驼背的症状，并且这一现象十分的普遍。圆肩不仅影响形象，忽视这个体态问题还会影响健康。那么圆肩驼背怎么训练和矫正？平常有什么小动作可以矫正圆肩驼背呢？下面的一些训练方法相信对于想改善圆肩驼背的你们一定有所帮助！

　　圆肩驼背怎么矫正

　　圆肩的含义

　　圆肩就是含胸、肩膀内扣，这个问题我们以前说过了，属于那种大家心里有数，但生活中老是忘记的体态问题。

　　圆肩是指双肩向前弯曲，形成的一个半圆的弧线形。

　　长期久坐不动，而且站姿、坐姿不良，都很容易形成圆肩。

相关推荐

女性经期能练瑜伽吗 经期不适合哪些动作

练习瑜伽是当今比较时尚的运动方式，很多的人把瑜伽当做都市生活的一种放松方式，女性经常做一些瑜伽能够起到瘦身的功效，经常练习瑜伽的女性可能会有这样的一个疑问，经期可以练瑜伽吗？

练瑜伽可以矫正腿型吗 瑜伽矫正腿型动作详解

很多人都喜欢瑜伽，不仅可以锻炼身体，还能塑形美体，瑜伽对我们的身体有许多好处，那么练瑜伽可以矫正腿型吗?　　

日常生活中老人不宜做什么动作？

大家都知道当人老了，做什么事情都需要小心一些，因为他们的机能下降了，手脚也没有那么灵活了，所以在日常生活中特别注意，那么日常生活中老人不宜做什么动作呢，今天来具体看一下，希望可以老年人能健康长寿。

哪些运动动作适合懒人做 懒人赖床健身小动作

懒人运动顾名思义，是一些习惯被称为"懒人"的人随时随地可以使用的运动方法，下面小编就为你介绍几种针对懒人的运功动作。