熬夜能减肥吗 熬夜为什么越来越胖了
现在的年轻人都喜欢熬夜，每天就只睡3/4个小时，其实这是非常损伤身体的，久而久之就拖垮了身体。很多人说熬夜能瘦，其实那只是消耗了身体能量而已，时间一长血糖升高了会胖的，所以就有人熬夜久了越来越胖。
熬夜会瘦吗
短时间会瘦，但是长时间会变胖，短时间的瘦是由于内部消耗大量的能量，但是消耗到一定的程度，就会血糖升高会变胖。
1、熬夜不会让人变瘦，睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损。夜晚是人体器官休息的时间，但如果熬夜，体内合成脂肪的胰岛素就会分泌的较多，导致肥胖。
2、有的人经常熬夜，由于作息不规律，会导致胃肠道功能紊乱，出现消化不良、食欲不佳等情况，久而久之会出现消瘦。
3、如果长期熬夜，睡眠长期不足。会使你内分泌失调，免疫能力下降，微循环受破坏，你反而会胖的。到时候没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题都出现。
4、熬夜会导致人体消化能力和吸收功能等迅速下降，人体器官是在夜间进入休息状态的，因此夜间工作的人群，多数器官无法得到良好的休息，这就意味着消耗的能量迅速增加，并导致其它器官过度疲劳工作。如消化能力下降、吸收能力下降、储存能量的肝脏衰弱、肾脏虚弱等问题，带来了体质长期能量处于过度透支状态，如此，积累的脂肪、蛋白质也会自动分解供能，导致身体瘦小。所以，很多人熬夜后短期内容易看到变瘦的现象。
熬夜体重增还是减
会增加体重。
1、吃食物之后，会使体重增加，因为如果每天只能睡4个小时，人本的血糖浓度会持续上升，而血糖上升的直接后果就是导致糖尿病和肥胖。此外，体内的生物碱含量也偏高，此种物质会诱发暴饮暴食，导致身体吸收过量而发胖。
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