一天喝多少水对身体最好 一天喝水的最佳时间表

一天喝多少水最好 一天喝水的最佳时间表

　　四海网：人是由水和碳水化合物组成的，喝水是人类维持生命所必需的，那么你知道人一天和多少水最好吗?很多人的印象中，一天喝八杯水是最健康的，然而喝水多了会水中毒哦，那么一天喝多少水才最健康呢?下面我们一起来看看吧!

　　正确的水分摄取，可维持人体基础新陈代谢功能，保持心血管稳定正常运作，促进体内排毒。喝太少水和过量水，均不利于健康。

　　据“每日科学”网站报道，墨尔本莫纳什大学领导的这项研究，首次揭示了调节人体内液体摄入的机制。研究表明，饮用过量的水会激活大脑内抑制吞咽的机制，一旦超越了这种抑制机制，将面临水中毒风险，即医学上常说的“低钠血症”。

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