喝啤酒会造成啤酒肚是真的吗 啤酒并非唯一真凶

　　由此可见，是过多的能量使得体内脂肪增加了。由于男性特殊的代谢机能，过多的脂肪就集中在腹部肚子上，在外表显示，就是肚子大了。

　　有时仅喝1瓶啤酒，甚至不喝酒，但吃了许多高能量、高脂肪的菜肴，使得机体摄取的能量过剩，也会引起啤酒肚。

　　因此，啤酒肚装的不是酒，而是货真价实的脂肪。

　　喝少量啤酒，吃清淡饭菜，适量运动，是不会引发啤酒肚的，啤酒肚与啤酒并无绝对的相关性。只有经常大量喝啤酒，才有可能是过多饮用的啤酒诱发啤酒肚。

　　喝啤酒是否一定会有啤酒肚，这取决于喝啤酒的量。每日成年男性喝750毫升啤酒，女性喝450亳升啤酒，且喝了啤酒，但只吃清淡的菜，比平时减少食物摄取，少吃零食或高能量食物，使机体能量保持平衡，一般情况下是不会引起啤酒肚的。

　　在参加应酬时，如果今日啤酒稍喝多了些，明日、后日就不喝任何酒，适当减少主食、肉食的进食数量、吃清淡饮食，再加强锻炼(散步、游泳、跑步等)，锻炼后不再补充吃食物，也是完全可以避免出现啤酒肚的。