长寿9大特征 做到三个多半长寿

　　特征六：不打呼噜，人越长寿！

　　很多人都不知道，打呼噜其实是一种病。一项历时18年的研究发现，睡觉不打呼噜的人寿命更长。严重打呼噜造成的呼吸反复停止，成为高血压、糖尿病的帮凶，甚至心梗、脑梗、肺梗死的“引爆器”。

　　特征七：没啤酒肚，人越长寿！

　　人到中年，啤酒肚自然就出来了，不过你要知道，没有啤酒肚的人会更长寿！

　　腹部肥胖会引发高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。美国衰老研究所一项研究显示，腹部肥胖的人面临的死亡风险较一般人高出20%。平时多关注腰围，男性不超过90cm，女姓不超过85cm。

　　特征八：口味清淡，人越长寿！

　　长寿之乡的老人，饮食整体上以清淡为主，而口味清淡的人也更容易长寿！

　　心血管疾病、糖尿病、高血压等90%的疾病都是由饮食引起的。比如爱吃麻辣火锅，油重、盐重又麻辣，还有爱吃动物内脏等，这些不良饮食习惯都易致病。

　　特征九：绝经越晚，人越长寿！

　　对于女人而言，绝经晚会更长寿！美国加州大学圣地亚哥分校最新研究证实，绝经期来得晚的女性，长寿几率更大。

　　研究结果显示：月绝经年龄在50岁以上，有40多年生育年龄的妇女，活到90岁的几率会增加。此外，绝经晚的妇女在随后的生活中总体健康的可能性更高。