喝小米粥有什么好处？喝小米粥能减肥吗？小米粥的功效作用

　　小米是生活中常见的一种粗粮，生活中有很多人很喜欢喝小米粥，那么喝小米粥能减肥吗？小米粥的热量有多少？喝小米粥有什么好处？本篇文章小编就来告诉你小米粥能不能减肥，以及小米粥的功效作用，一起来了解一下吧。

       喝小米粥可以减肥吗？

　　小米粥含水量极高，热量极低，其中小米属于粗粮，纤维含量较高，且含乙酰胆碱，有助于缓解便秘，在减肥上是有一定的疗效的。

　　小米粥的热量有多少? 有利于减肥吗?

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)46.00

　　碳水化合物(克)8.40

　　脂肪(克)0.70

　　蛋白质(克)1.40

　　热量：46 大卡(100克)

　　分类：谷薯芋、杂豆、主食