女生月经期间吃什么补血排毒 排毒养颜就是这么简单

　　月经是每个女生都必须经历的，每个月都会准时或不准时的到访，其实女生来月经是可以排毒的哦 美容又养颜，那么月经期的女生怎么吃才可以排出身体毒素补血益气呢？下面小编就给大家总结了一些可以排毒的食物，一起来看看吧

　　来月经吃什么排毒：

　　在女性来月经的时候，其实可以喝一些红糖水、花茶之类的都有帮助排毒的功效，像生活中经常提到的姜枣红糖水、桂圆莲子红枣羹、韭菜汁红糖水、山楂桂枝红糖水等等，这些都可以在月经期间排毒哦，另外在月经期间是女性失血过多的时候，可以吃一些补血的粥来滋补一下哦。

　　另外在月经之后一周的时间里，还可以喝银耳枸杞百合桂圆汤来补充胶原蛋白哦。

　　月经排毒汤制作方法：

　　1.姜枣红糖水

　　材料的话，大家看题目就很明显了，这里就说一下比例，姜、枣、红糖各需要准备30g哦，之后将干姜切成碎渣，红枣去掉核，之后三类材料直接加入锅中煮开就好了。

　　2.山楂桂枝红糖汤

　　山楂、桂枝、红糖的比例是15：5：30的样子，之后先加入水煎山楂和桂枝，之后插不锁剩下一碗水的时候加入红糖煮开搅拌均匀就好了、

　　3.韭菜汁红糖饮

　　韭菜和红糖分别准备300g和100g就可以了，首先将韭菜洗干净之后再捣碎取其汁液备用，之后将红糖放入锅里煮开，然后加入韭菜汁就可以了。

　　4.桂圆莲子红枣羹

　　这个非常单，完全可以按照自己的喜好来添加桂圆莲子红枣，不过首先要将莲子泡发，之后将所有的恶东西都丢进锅里煮就好了，煮开之后小火煮20分钟的时间，最后时间加入红糖就可以了。

　　在月经排污血期间，其实是女性很好的一次养生机会，而且这次养生机会比任何时间都要有效，不过大家生活中一定要多多坚持，相信你会越来越美哦。