可以同时服用虾青素和花青素吗 有什么禁忌注意事项

　　两者之间的区别

　　对于虾青素以及花青素之间的区别，主要体现在虾青素的抗氧化能力是花青素的50倍，但是并不意味着虾青素的抗氧化能力就一定好。对于不同的人来说，对虾青素的吸收能力是有很大区别的。

　　有的人无法正常吸收虾青素，那么即使虾青素的抗氧化能力再高，也没有什么效果。所以当我们发现对于虾青素无法正常吸收的话，那么就应该选择花青素。因为花青素是水溶性的物质，可以被更多的人吸收。

　　所以综合分析花青素以及虾青素，这两种营养素都是用于人体抗衰老抗氧化的物质，可以帮助我们达到美容养颜的功效，可以让我们随着年龄的增长，也能够保证皮肤的光滑细嫩。对于虾青素以及花青素的选择，主要看我们是否能够吸收虾青素。

　　如果我们服用了虾青素之后，没有出现任何副反应，而且大便也没有呈现出红色的话，那么我推荐大家选择虾青素，如果我们出现了一些无法吸收虾青素的反应的话，在这种情况下花青素就是我们比较好的选择。