冬季心脑血管疾病高发 3个好习惯预防血管堵塞
2019-12-24 09:49:31来源：四海网综合
有一个健康的体重，运动可以帮助大家保持健康的体重，不光是对身材有利，是人美的标准，对健康来说标准体重在18.5~23.9的范围，还可以预防多种慢性病。
如果你是肥胖的体型，就要注意控制体重了，体重下降到正常水平，血管跟心脏的压力也会小很多。
还要大家做好的一件事是饮食尽量清淡，现在人们的物质生活好了，想吃食物也没有像之前那么难了，因食物的美味有了更多调味品的参与，让人吃得越来越重口味。
这种饮食方式是不利于心血管健康的，保持食物的天然味道，我们才能享受到真正的乐趣。
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