冬季心脑血管疾病高发 3个好习惯预防血管堵塞

　　很多抵抗力较弱的人，天气寒冷的冬季都容易出现血管堵塞的情况，冬季也是心脑血管疾病高发的季节，那么冬天寒冷如何避免血管堵塞?今天给大家盘点下预防血管堵塞的饮食习惯和生活习惯。

　　随着天气越来越冷，心脑血管疾病的发病率逐渐升高。在这个季节，我们最需要注意的是高血压、脑卒中、心脏病等多种疾病的发生危险。尤其是早晚温差较大，如果气温下降5摄氏度，心脏病发生的危险则会上升3.5%。

　　所以，不管是年轻人还是中老年人，在冬天需要注意的都是保暖，室内的温度最好是不超过26摄氏度，跟室外尽可能保持较小的温差，是冬天养生的好办法。

　　改掉吃重口味的习惯，随着冬天的到来，天气越来越寒冷，人们喜欢进补食物，会选择吃大鱼大肉、腌制的食物。这样的食物经常吃一个是容易影响体内的血液循环，还容易增加血脂升高的危险。