春节吃的太油腻怎么办？吃什么食物解油腻？

　　现在人们的生活条件好了，每逢过年过节亲朋好友聚在一起总要吃上一顿大餐，然而大鱼大肉和油腻的食物吃多了就会导致身体不适。那么春节吃什么能够解油腻？本篇文章小编就为大家带来了解腻效果最好的食物推荐。

　　春节吃油腻了怎么办

　　1、水果消化解油腻

　　节日吃的美食很多是煎炸或甜点，对肠胃伤害自然大，像煎炸食物类食物吃多了就容易引起脾胃热滞，导致便秘问题的发生;甜品类食物吃多，会导致脾虚生湿，造成虚湿积滞，引发腹泻等问题。此时来点水果，既解腻还能补充饮食中所缺乏的维生素类。

　　2、清淡食物配粗粮

　　春节期间吃惯了大鱼大肉，为了肠胃得到很好的恢复，可以适当让饮食清淡一点，带搭配粗粮一起吃，可以很好的调理肠胃健康。尤其是节后饮食的调理，增加谷类粗粮的摄入对肠胃健康有利，推荐玉米、燕麦之类。另外，饮食还需减少高油脂食物的摄入。