用眼过度吃什么好？儿童保护视力的方法和食物推荐
2020-03-21 16:51:43来源：四海网综合
儿童保护视力7种方法
1.光线须充足：
光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
2.反光要避免：
书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
3.阅读时间勿太长：
无论做功课或看电视，时间不可太长，以每30分钟休息片刻为佳。
4.坐姿要端正：
不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
5.经常望远，做眼保健操用眼不要持久战：
一次边连续近距离用眼中间要稍事休息，时间不应过长，青少年一般不超过1小时。
6.积极参加户外活动：
以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维护正常视觉功能。
7.注意眼睛卫士，防止感染：
* 声明：本文由四海网用户zhaoying原创/整理/投稿本文，生活百科栏目刊载此文仅为传递更多信息，帮助用户获取更多知识之目的，内容仅供参考学习，部分文图内容可能未经严格审查，欢迎批评指正。
